1、血压高的人该怎么降压啊？
高血压患者饮食的“宜”与“忌”
1）碳水化合物
宜——米饭、粥、面食类、软豆类。
忌——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类。
2）脂肪类
宜——植物油、少量奶油。
忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼、动物内脏。
3）蛋白质
宜——嫩牛肉、瘦肉、鱼、蛋、牛奶和奶制品（酵母乳、冰淇淋、乳酪）、豆浆、大豆制品（豆腐、黄豆粉、豆腐丝等）。
忌——猪的五花肉、排骨肉等、肉类加工品（火腿、香肠等）。
4）维生素、矿物质
宜——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜等），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类。
忌——刺激性强的蔬菜(如芥菜、葱、香菜类)、纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)。
5）其他食品
宜——绿茶、酵母乳饮料。
忌——盐渍食品(咸菜类、咸鱼子、酱油、酱菜类)、辣椒、芥末、咖喱粉、酒、咖啡、浓红茶、碳酸饮料
喝绞股蓝茶吧！
降血压药茶
天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，也很需既能解署又能降压并且清凉可口的饮料。现介绍几种夏季茶疗降血压的方法：
荷叶茶: 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。
莲心茶:莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。
玉米须茶: 玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。
枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶:用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。
决明子茶:每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。
山楂茶:每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。
喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。
海带决明茶：取海带、决明子各等量。海带洗净蒸10分钟、泡发切成丝晒乾；决明子炒至微黄。每次服海带、决明子各10克，用保温杯沸开水冲泡饮服。此茶具有祛脂降血压之功效，常取可治疗高血压、高脂血症。
山楂二花茶：取山楂20克，菊花15克，金银花10克。将山楂去核打碎，菊花、金银花洗净，加水适量共入砂锅中煮沸，入蜂蜜少许调均，饮茶吃山楂。此茶具有活血散瘀、消食化积之功效，适宜高血压、动脉硬化患者服用
2、血压偏高,怎么样可以降压？
服用常规降压药，加饮食治疗。
1,放慢说话速度。 一个人说话太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速的说话导致精神紧张所致。
2,少争吵。 刊登在《心理健康》杂志上的一项研究指出，夫妻出现意见分歧的时候，对方耐心的听取对方的意见，心平气和的交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时候，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。
3,食醋降血压。 日本京都大学名誉教授家森幸男最近发现，每日食醋15毫升，一至二个月后血压可有明显下降。据《日本产业新闻》报道，醋酸对高血压有抑制作用，对预防心脏病、脑中风和肝病等也有一定的效果，这一点已经广为人知。而家森幸男的成果则是对醋酸治疗高血压进行了量化研究。近年来，欧美、日韩等地刮起一股强劲的“喝醋风”，但是直接喝醋会刺激肠胃，所以23倍超限浓缩的KND黑醋胶囊在日本、欧美等地成为流行宠儿，它不刺激肠胃，方便服用利于吸收且效果更佳。
4,运动。 每周3次的中低强度运动，比如，漫步或者快走，打太极拳等，每次至少20分钟，能够改善血压状况。
5,在安静的环境里工作。 一个研究小组曾对118人进行试验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使嘈杂声持续时间短，血压同样会上升，研究人员还作了一项试验：让100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后在测血压时，这些人的血压平均下降11个毫米汞柱。
6,常吃芹菜。 临床实验证实，芹菜确实能够起的比较明显的降压作用。这可能与芹菜的一种重要成分—芹菜素有关。临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜。实验表明，荠菜中所含有的胆碱等有减压的作用。
7,吃香蕉。 香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可以使血压维持在正常的水平。每天吃1—2根香蕉，有助于稳定血压。
8,常吃大蒜。 每天吃2—3瓣大蒜，是降压最好的简易方法，对一组415人的研究表明，使用600—900毫克的蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可以帮助体内的一种酶的适当数量而避免出现高血压。
9,饮牛奶。 牛奶中富含钙质，高血压与低钙有着密切的关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。
平时加强锻炼，多吃清淡的青菜像芹菜之类和水果等食物，别吃油腻食物。慢慢就好了。
3、收缩压正常舒张压高怎么办？
是高血压有的人谈到高血压，只说收缩压值，即“高压”，而舒张压往往被忽视。大多数老年人有不同程度的动脉硬化、血管弹性减低、外周阻力增高，故有收缩压增高和脉压差增大的趋势。有的病人收缩压基本正常，舒张压高于正常，脉压差缩小。这类高血压病，按通常以收缩压为主的习惯，似乎问题不大，但病人常有头痛头昏、胸闷憋气等症状。临床资料表明，高血压病引起心、脑血管并发症的比率，和舒张压的高低有密切关系。如果收缩压不超过正常高限，舒张压70～75毫米汞柱的人和105～110毫米汞柱的人比较，后者心脑血管并发症可高出3～5倍。因此，舒张压增高更应引起足够的重视。特别是老年人这种血压类型，对心脏危害很重，有的已是高血压性心脏病，心力衰竭的前驱征象，应该采取措施，积极治疗舒张压（低压）超过100毫米汞柱的病人，预防发生合并症。治疗方法：每次口服心痛定10毫克，开搏通12.5毫克（半片），每日早晨八点及午后三点半各服一次。两药联合应用，可以不同角度降低血压效果较好，而心痛定能解除小血管痉挛，减低外周血管阻力，故降低舒张压较明显。但舒张压不可降得过低。中医提到：舒张压高的人气虚的多……用大量黄芪有时有一定作用。用法：炙黄芪30克，陈皮3克，水煎服，每日一剂，分二次服，多于2～3周见效
4、舒张压高吃什么药效果好？
舒张压高也是高血压的一种表现。血压形成取决于5个因素：大血管弹性、心脏收缩、血液本身、血液的黏稠度、外周血管阻力。心脏收缩形成收缩压，大动脉回缩形成舒张压，影响舒张压最重要的因素是外周的血管阻力。对于原发性高血压，主要是阻力血管的口径变小，升压物质增多，造成外周血管阻力增高，导致舒张压增高。脑缺血、高盐饮食以及应激，均导致交感神经兴奋，促进去甲肾上腺素的释放，并激活肾素—血管紧张素—醛固酮系统，使血管收缩，外周阻力增高，导致舒张压增高。 治疗用药应以β受体阻滞剂为首选。其次为血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂药物。目前服用尼群地平和复方利血平不理想，建议你再去医院心内科请专家调整降压药物治疗。
舒张压高是由动脉硬化造成的，只有软化血管治疗，才是降低舒张压的根本措施，所以建议在继续降压治疗的同时，加用一些软化血管的药物，如芦丁.维生素e等，治疗效果会更好。
建议患者在这段时间需要吃一些低脂肪和低盐的食物来进行治疗和调理，在这段时间是不能够吸烟和喝酒的，还需要避免在情绪上出现过于的兴奋或激动，这时候患者可以选择吃一些芹菜，或者吃一些降血压的药物来进行治疗，建议患者要保持良好的心情，平时的时候也可以服用一些中药来进行治疗和调理，自己也可以多做一些身体方面的锻炼，这样可以增强人的体质。
可以吃b洛克，或者是普萘洛尔低盐饮食，多吃一些蔬菜，注意休息
病情分析：你目前首先低盐饮食，药物选用长效的药物，像贝那普利，络活喜等
指导意见：饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息
